Pausas Activas

Que es: Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral orientada a que las personas recuperen energías y pierdan estrés para un mejor desempeño eficiente de trabajo a través de ejercicios que consisten en las tareas desempeñadas 

                        

                              ¿Porque es importante?

Actualmente en nuestro país muchas personas luchan por el desarrollo que les impulsa al trabajador mas duro pero gracias a  un pequeño espacio dentro de la jornada se es posible mejorar la productividad y disminuir licencias medicas

Ventajas

Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y reactiva los músculos

Afecta positivamente la relación entre compañeros del trabajo al participar en conjunto de creatividad

Previene lesiones osteomusculares especialmente al inicio de la jornada laboral

Ejemplos

Un movimiento breve es un estiramiento de brazos y piernas para poder relajar músculos y poder moverse mas ágil y rápido para mejorar el desempeño

Un movimiento de ojos y dedos podría ser bueno para un escritor para poder escribir cómodamente sin tener que estar molestándose por sus dolores musculares o mentales

Un movimiento es la concentración para un doctor que puede servir para relajarse y tranquilizarse cómodamente para su operación

https://www.youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk

Aparatos Ergonomicos

 

                                                       Aparatos Ergonomicos

 

 

La silla: Este invento sirve para el apoyo de la espalda permitiendonos relajarnos sin ninguna molestia de dolores de espalda o incomodida tambien cuenta para poner los brazos si se llegan a cansar

Audifonos: Este pequeño aparato suele ser bueno para aquellas personas que les molesta el ruido en el area de trabajo y son utilizadas para cerrar el sonido a la persona que lo desee

Telefono : Este telefono es de ayuda ergonomica pues permite cojer el celular y llevarlo a un lugar comodo o de su gusto este a diferencia del telefono comun tiene que estar a la altura del cable para que no se caiga o se desconecte

Control remoto: Este pequeño aparato es muy util tanto para la comodidad de una persona como en su uso. Este invento a ayudado a la comodidad de las personas evitando que cada vez que se quiera pasar de canal, subir volumen o bajarle dejar la molestia de estar parandose y sentandose lo que es muy util

Aspiradora: Este invento es uno de los mas modernos es muy util para la limpieza de polvos sin que tener que cojer una escoba y hacer el trabajo mas duro agachandose y cogiendo la basura este aparato suciona el mugre y en algunas ocasiones objetos pero se hace con seguridad ya que se guarda en su contenedor en fin este aparato es muy util para no seguir agachandose arrodillandoze o otras posicions lastimado los huesos

                                                                     La Ergonomia

La ergonómia es la diciplina tecnológica que trata del diseño de lugares, trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características filosóficas, anatómicas y psicológicas

Beneficios:

* Disminución de riesgo de lesiones

* Disminución de riesgos económicos

* Aumento de la eficiencia

* Aumento de la productividad

* Aumento de la tasa de producción

* Simplifica tareas o actividades

* Disminución de los tiempos del ciclo

* Disminución de ausentismo laboral

* Disminución de enfermedades 

                                                                   Tipos de ergonómia

*  Ergonomia Cognitiva                                                      *   Ergonomia Ambiental                  

*  Ergonomia física                                                             *  Ergonomia Sistemática

*  Ergonomia organizacional                                             *  Ergonomia Preventiva

*  Ergonomia visual                                                             *  Ergonomia Biomecanica

 

Ergonomia Cognitiva: Se interesa en los procesos mentales como percepcion, memoria razonamiento y respuesta motora

Ergonomia Física: Se preocupa de las características anatómicas antropometricas fisiologícas y mecanicismos humanas relacionadas con la actividad física

Ergonomia Organizacional: Se preocupa por la optimizacion de sistemas socio-técnicos incluyendo sus estructuras, organizacionales y políticas

Ergonomia Visual: Estudia la forma de conseguir la mayor comodidad y eficacia de una persona cuando realiza tareas que implican una visión importante

Ergonomia Ambiental: Es quien se encarga del estudio de las condiciones fisicas que rodean al ser humano y influye en su desempeño

Ergonomia Preventiva: Trabaja en intima relación con las disciplinas encargadas de las seguridades e higiene en el área de trabajo

Ergonomia Biomecanica: Se dedicas al estudio del cuerpo humano desde el punto de vista de la mecanice clásica y la biología

Enlace ::::::::http://www.youtube.com/watch?v=r1J0leAhtUc

                                                                                       

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